おすすめです。バナナ豆乳ヨーグルトジュース時々いちご入り

 一時断食に興味がありました。お通じは毎日出るのに、お腹のガスが気になったためです。
 いろいろネットで調べましたが、断食よりも乳酸菌を毎日取り続けることが最善のような気がして、そこから手作りのバナナ豆乳ヨーグルトジュースを作り始め、朝に飲むことにしています。作り方はタイトル通りです。ミキサーにバナナ1本、豆乳飲みたいだけ、ヨーグルトはそこそこ入れてスイッチを押すだけです。
 効果のほどはイマイチですが、朝の置き換えダイエットにもなっているので続けています。本当はいちごジュースにしたいのですが、いちごは値段にバラつきがあったり、店頭に置いていないこともあります。バナナは比較的手頃な値段で手に入りますのでこれからも続けたいと思います。